Eсли на Лиго переели

Праздничное угощение на Лиго всегда настолько привлекательно, что каждый раз съедаешь три порции шашлыка, целую голову тминного сыра, свежеиспеченный бабушкой рабарбаровый пирог и хотя бы дюжину пирожков с салом? Когда съедаешь столько, наверняка переедаешь — о чем могут свидетельствовать разные неприятные побочные эффекты: от тяжести в животе до изжоги и более серьезных нарушений пищеварения.Единственный способ пережить последствия переедания — это время, хотя есть и различные простые средства, которые могут помочь уменьшить дискомфорт: подробнее о них рассказывает сертифицированный фармацевт Иванда Крастиня.

Ферменты для профилактики

Последствия переедания настолько неудобны, что мы часто готовы утверждать, что после праздника никогда есть не будем. Это, конечно, невозможно. Зато повторного переедания избежать можно. Старайтесь не голодать весь день до праздничного стола — так вы предохранитесь от желания съесть все и сразу. Но если выйдет, что для вас это единственный прием пищи, во время праздничного ужина можно принимать препараты с пищеварительными ферментами, которые помогут быстрее переработать съеденные блюда.

Спокойные прогулки и вода

Когда съедено слишком много, первым появляется желание прилечь. Но именно лежание может усилить чувство дискомфорта в животе и, возможно, привести к оттоку кислоты и изжоге. Вместо того, чтобы дремать на диване, оставайтесь на ногах: выйдите на спокойную прогулку, избегая большой физической нагрузки. В оставшийся день пейте больше воды и выбирайте легкие блюда с низким содержанием жиров.

Антациды против ощущения кислотности

Если вызванный в результате переедания дискомфорт слишком силен, выберите одно из доступных в аптеках безрецептурных средств, содержащих антациды — вещества, которые нейтрализуют желудочные кислоты с помощью комбинации солей. Употребляя антациды, всегда следуйте написанному в инструкции, не принимайте больше рекомендованной дозы, так как неправильное применение антацидов может вызвать неприятные нарушения в пищеварении.

Натуральные препараты — чаи

Если под рукой медикаментов нет, а от ощущения переедания нет покоя, пригодятся и натуральные травяные чаи. Например, чай из мяты и фенхеля хорошо помогает от болей в животе и вздутия, вызванного избыточным употреблением пищи. А ромашковый чай успокоит организм, пока желудок борется с перевариванием лишней пищи.